~Projet
projet / programme / conditions de participation
Projet
Il existe de très nombreuses méthodes d'entraînement reconnues pour améliorer la performance dans les sports d'endurance, mais celles-ci sont difficiles à 'évaluer' ou à reproduire car, pour la plupart, elles se fondent sur l'empirisme des coaches. Le but de notre démarche est de vous proposer un entraînement précis et individualisé à partir d'une batterie de tests novateurs, pour déterminer une méthode d'entraînement à la fois efficace et lisible par tous.
En acceptant et en vous portant volontaires pour entrer dans ce groupe d'entraînement pour 8-9 semaines:
1) vous participerez gratuitement à un programme d'entraînement destiné à améliorer significativement votre perf sur 10 km! Vous bénéficiez ainsi d'un suivi de qualité par des intervenants qualifiés.
2) vous participez implicitement à notre étude destinée à évaluer les effets d'un entraînement physique précis et scientifique sur la performance au 10 km.
Concrètement:
- pour vous, ce sera l'occasion de connaitre en détail votre potentiel athlétique et vos capacités physiques, et de prendre part à un programme d'entraînement planifié et organisé. De plus, nous vous offrons, quand vous le souhaiterez, une planification pour un objectif de votre choix .
- pour nous, grâce à votre participation et à l'évaluation de vos progrès au fil de l'entraînement, ce sera l'occasion d'évaluer et de valider notre méthode d'entraînement et de faire progresser la connaissance scientifique de l'entraînement sportif.
Début des tests/entraînements: 25 février 2008!
1) Tests initiaux ('pré-entraînement'), afin de déterminer votre profil athlétique (comprenant entre autres une détermination de vitesse maximale aérobie -VMA-, un 10 km et un enregistrement de fréquence cardiaque)
2) 9 semaines d'entraînement précis et individualisé
3) Tests 'post-entraînement' (identiques aux tests pré-entraînement).
4) vous 'perfez' sur vos objectifs de saison !!
voir le calendrier et les horaires ici
Nous recherchons exclusivement:
- des hommes, habitant Amiens (80) et sa région
- âgés de 30 à 50 ans
- 'libres', sans engagement de type club ou autre, pour pouvoir être complètement disponibles et participer à 100% à notre programme d'entraînement
- ne pas pratiquer d'activité sportive (ou très peu) en dehors des contenus d'entraînement liés au présent projet
Parlez-en autour de vous !!
A bientôt
L'équipe du projet "+vite sur 10 km"
06/03/2008