~Modalités d'entraînement
Modalités d'entraînement
Calendrier
| 25/02/2008 | Tests pré-entraînement |
| 03/03/2008 | Semaine Entraînement 1 |
| 10/03/2008 | Semaine Entraînement 2 |
| 17/03/2008 | Semaine Entraînement 3 |
| 24/03/2008 | Semaine Entraînement 4 |
| 31/03/2008 | Semaine Entraînement 5 |
| 07/04/2008 | Semaine Entraînement 6* |
| 14/04/2008 | Semaine Entraînement 7* |
| 21/04/2008 | Semaine Entraînement 8 |
| 28/04/2008 | Semaine Entraînement 9 |
| 05/05/2008 | Tests post-entraînement |
*vacances scolaires
Semaine de tests 'pré-entraînement':
- Lundi ou Mardi 25/26 février 2008, 19h, piste de la Faculté des Sciences du Sport d'Amiens: test VMA + test vitesse (50m). Pour les non-licenciés, merci de vous munir d'un certificat médical de non-contre indication à la pratique de la course à pieds (nous contacter si questions)
La fac des sport se trouve juste avant le croisement entre l'Avenue Paul Claudel et la rue Jean Moulin, sur le campus
- Mercredi ou Jeudi 27/28 février 2008, de 16 à 20h, gymnase et piste de la Faculté des Sciences du Sport d'Amiens: mesures anthropométriques, indices de récupération cardiaque, tests d'explosivité etc...
- Samedi 1er mars: chrono sur 10 km, sur le parcours de la fameuse course des 4 saisons. RDV au départ à 15h.
Parcours: Le parcours est situé sur le chemin de Halage, dans le quartier Saint Maurice, entre le Pont Blanc et l'écluse de Montières. Pour se rendre sur le lieu de la course, à partir de l'hopital Nord, prendre la rue de Vignacourt (sens descente), jusqu'au pont sur la Somme. Prendre à droite avant ce pont, suivre les panneaux Ile Sainte Aragone. Plus d'info sur http://www.valdesomme.net/
Semaines d'entraînement:
A partir du 1er mars, 2 séances hebdomadaires encadrées (env. 1h) vous serons proposées du lundi au jeudi, dès 19h. A vous de choisir vos créneaux (2 sur les 4 proposés), mais l'idéal bien entendu est de vous ménager un jour de repos entre les séances (ex: lundi et mercredi). Il est possible qu'un groupe supplémentaire s'entraîne le jeudi midi (à voir ensemble en fonction des participants)
La 3ème séance hebdomadaire vous sera communiquée en détail et vous aurez loisir de l'effectuer à votre convenance sur la fin de semaine.
Semaine de tests post-entraînement: identique à semaine pré-entraînement, les 5-8 mai 2008, 10 km le samedi 10 mai :)
Lieux d'entraînement
Les lieux d'entraînement seront définis lors de la semaine de tests pré-entrainement
Parmi les lieux d'entraînement envisagés, citons, entre autres, le parc saint pierre et le stade de la Faculté de Sciences du Sport.
06/03/2008